Za chwilę tłusty czwartek, więc wszyscy szukają przepisów na pączki i inne obrzydliwie kaloryczne i niezdrowe łakocie. Nie żebym miała coś przeciwko zjedzeniu czegoś spoza super food od czasu do czasu. Ale moja przekorna natura nie zgadza się, by objadać się na zawołanie razem z całym światem. Tak jak buntuje się przeciwko sylwestrowym zabawom i innym masowym rozrywkom. Więc zamiast pączków będzie dziś... owsianka. Niby nic nadzwyczajnego, ale dzięki magicznemu składnikowi w postaci pasty z orzeszków laskowych to pospolite danie nabiera nowego, wyjątkowego smaku. Spróbujcie koniecznie! Zwłaszcza takiej całonocnej, którą przygotowuje się wieczorem, zalewając mlekiem płatki i uzupełniając całość nasionami chia, pastą i innymi dodatkami. Rano otrzymujemy gęstą papkę, płatki są miękkie i pyszne. Wystarczy podgrzać na małym ogniu, co zajmie nam chwilę, albo też zabrać owsiankę ze sobą do pracy. Oczywiście, dodatki można zmieniać, w zależności od fantazji, ulubionych kombinacji smakowych i zasobności spiżarki. U mnie póki co ta owsianka zdecydowanie wygrywa. To do dzieła!A magiczną pastę, tak jak i wiele innych pysznych i zdrowych składników znajdziecie jak zawsze na stronie http://drpelc.pl lub stacjonarnie w Krakowie.
Uwaga! Ta promocja jest wciąż aktywna - dla wszystkich czytelników bloga rabat 7% na cały asortyment. Wystarczy w tabelkę z kodem rabatowym wpisać hasło: zdrowozakrecona.
Składniki na jedną dużą porcję (lub dwie małe):
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1,5 szklanki mleka (dałam migdałowe, domowej produkcji)
- 2 czubate łyżki pasty z orzechów laskowych
- 2 łyżki chia
- 2 łyżki syropu (dałam kokosowy)
- 0,5 łyżeczki mielonej wanilii
- 1 łyżeczka kakao
- do posypania: surowe wiórki kakao, płatki migdałowe, orzechy, płatki kokosa
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą w pojemniku lub misce.. Zamykamy wieko i umieszczamy w lodówce. Rano podgrzewamy, dekorując ulubionymi dodatkami lub przelewamy do słoika i zabieramy ze sobą. 
***
Zapraszam również do odwiedzenia mojego podróżniczo-reporterskiego bloga:
Ojjj...to zapewne jest pyszne!:) Pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńA pastę z orzechów laskowych można kupić cz zrobić samemu, czy to jest po prostu masło orzechowe i ewentualnie czym je można zastąpić?
OdpowiedzUsuńBrzmi pysznie... ;-)
wszystko jest w poście. Możesz kupić pastę u dra Pelca albo zrobić masło. Z arachidowych też, ale smak będzie inny
UsuńMam właśnie orzech laskowe w domu więc mogłabym zrobić sama, możesz podpowiedzieć jak zrobić taką pastę z orzechów laskowych? i czy syrop kokosowy można zastąpić syropem klonowym lub miodem czy to już całkiem inna smakowo owsianka
OdpowiedzUsuńSyrop mozesz zastapic klonowym lub daktylowym. Z miodem smak bedzie troche inny,tez zalezy od miodu. Co do pasty - trzeba blendowac orzechy,wczesniej podprazone w piecu lub na suchej patelni tak długo az powstanie masło. Mozesz dodac troche oleju np orzechowego, jak wyjdzie zbyt gesta.no i dobry blender,czy raczej malakser jest tu niezbedny
OdpowiedzUsuń