Nie tylko zielone koktajle w kilku wariantach. Zbawienie na upały

W takie upały komu by się chciało gotować czy piec? A potem jeszcze po tym zmywać. Brrr....Mnie nawet jeść ciężko :) Więc dziś zamiast jedzenia proponuję kilka wersji pysznych, zdrowych i orzeźwiających koktajli owocowo-warzywnych, z angielska zwanych smoothies, które nie tylko zaspokajają pragnienie, ale też są całkiem pożywne. I nie potrzeba do nich żadnego mleka ni jogurtu - wystarczy zmiksować owoce (najlepiej takie, które od godziny do kilku godzin leżały w zamrażarce, ale jeszcze na kamień nie zamarzły), dodać trochę liści albo i nie. Właściwie można się tu całkowicie zdać na własną fantazję. Ale jak ktoś nie lubi eksperymentować, przedstawiam kilka moich propozycji.

Składników na koktajle tam nie znajdziecie, ale i tak tradycyjnie już zapraszam po wiele innych zdrowych produktów do sklepu   http://drpelc.pl/. 
Uwaga! Wydłużamy promocję - dla wszystkich czytelników bloga rabat 7% na cały asortyment. Wystarczy w tabelkę z kodem rabatowym wpisać hasło: zdrowozakrecona.



Koktajl nr 1:

• 2 banany (lekko zmrożone)
• 1 kiwi
• 2 garście jarmużu
• 1 łyżka soku z cytryny

Koktajl nr 2:

• 1 banan
• 1 kiwi
• 1 gruszka

Koktajl nr 3:

• 1  banan
• szklanka melona pokrojonego w kostkę
• 1 łyżka cytryny

Koktajl nr 4:

• 1 banan
• 1 gruszka
• 1 brzoskwinia
• kilka kropel cytryny
• kilka ziarenek wanilii

Koktajl 5:

• 2 banany
• 2 garście szpinaku
• 1 łyżka soku z cytryny
• 

A w następnym odcinku koktajle w kolorze krwistej czerwieni i granatu :)

                                                                                 ***

Zapraszam również do odwiedzenia mojego podróżniczo-reporterskiego bloga

http://pasjamilubiebycwpodrozy.blogspot.com